Bien dans sa tête, bien dans son corps pour mieux vivre au quotidien et rester en forme le plus longtemps possible.

Ateliers de prévention abordant des problématiques et thématiques souhaitées par des habitants / ou repérées lors d’autres actions des centres sociaux.

Temps d’échanges et d’expression.

Apports d’éléments de compréhension par une psychologue.

Découverte de la sophrologie et exercices pratiqués en position assise, pour un mieux-être au quotidien. Exercices qui peuvent ensuite se refaire en autonomie chez soi.

Supports d’expression variés : dessin centré (mandala), écriture, collage, photolangage

Pas de prérequis nécessaires.

Avec Anne-Ly, sophrologue certifiée

Et Anaïs, psychologue diplômée d’État

Par ex :

  • Comment développer l’estime de soi positive et la confiance en soi.
  • Comment mieux gérer son stress, évacuer les tensions, se détendre, améliorer son sommeil, …
  • Comment apprivoiser ses émotions, mieux les identifier, mieux les comprendre, …
  • Autour du processus de deuil : les différentes pertes vécues tout au long de l’existence ; les étapes du deuil ; des pistes pour l’accompagnement des personnes  touchées par le deuil, …

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